央广网北京2月26日消息（记者李欣）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，中央广播电视总台中国之声特别制作《医护人员心理防护手册》，今天（26日）邀请到的心理防护专家是：中国心理协会注册督导师陈佩华。
最近，一名重症患者在纸上写下了7个字“我的遗体捐国家”，他的行为让大家感动，但患者离去后，对于日夜照顾他的医护人员来说，心理冲击很大，我们要怎样帮助这些医护人员减少对自身的苛责？
陈佩华：我们首先要给这些医务人员一些时间，让他们去做一些放松，消除他们身心两方面的疲惫，最好的方法可能就是先把他撤离岗位，要让他隔离这些负面信息。另外，这个时候如果他能够求助，我们可能要让他去做深呼吸、放松。因为做深呼吸吸气的时候，我们会摄入更多氧气，他的身心得到一个舒缓。如果换不了岗，我们建议他找一个可以让他平躺的、比较安静的环境，让他的四肢尽量舒展和拉伸，还有就是释放他的情绪，比如他要哭的时候，就让他去倾诉、去哭，其实他那种压抑了很久的状态，可以通过哭释放出来。
也有一些医护人员表现得非常坚强，眼泪擦干了，继续回到病房工作，可是休息的时候，他们的脑海中总会浮现出这些画面，这样的情况是否正常？是否需要我们进一步进行心理疏导？
陈佩华：他内心的情结或者创伤，可能还需要另外一个配合。当下他其实很难把这种悲伤呈现出来，他把这一部分压抑进去，也就是我们所说的向内攻击，他会觉得自己很无能。这个时候我们可以让他看到这里面哪些情绪是可以做调整的，帮助他调整认知，把他从负面、消极的情绪下面解救出来。比如我前几天做督导的时候，就遇到这样一个案例，一线医护人员身心承受的压力很大，因为他本身有抑郁症，当他来求助的时候，在电话那头哭了很长时间。心理咨询师给他做了一些陪伴、倾听以后，最后他自己整理，说经过（这个）事件以后，会好好的，更加珍惜生命。所以任何东西在经过这个过程的时候，他的认知得到了一个冲击，让他重新思考生命。
根据以往的经验，疫情好转时，社会中“创伤后应激障碍”等心理问题将逐渐凸显。现在大部分的医护人员看起来状态还不错，如何提前预防、减少医护人员心理疾病的产生？
陈佩华：因为他所有的精力和能量集中在抢救病人，没有时间考虑顾及自己的情绪和体验，但并不等于没有，他会把所有的难受、痛苦，躯体的一些反应通通压抑到很深的那一部分潜意识里面去。一般撤离这个岗位，潜意识里面的很多东西就会慢慢冒上来。所以提前预防的话，我们就在他们撤岗之前给他们做一些处理，让他们有一些倾诉，把他们在里面没有来得及反应过来的一些负面情绪和体验，在小组里面或者在适当的场合做一个倾诉，相互之间交流，这样会形成一种彼此的支持，我觉得这个非常有必要。如果他们回到家里，心理上可能还是需要一些心理学专业的人士进行帮助和共情倾听，做一些创伤后的应激障碍处理，这样对后期的身心健康有非常大的意义。
